Artritas rankose

Kitos žinomos ir gana dažnai pasitaikančios ligos, priskirtos šiai grupei, yra podagra, spondilo artritas , reumatoidinis artritas , ankilozinis spondilitas, jaunatvinis idiopatinis artritas ir kt. Pasireiškia, kai rankos riešas patiria didelį krūvį arba traumą. Tačiau namų gynimo priemonės taip pat gali palengvinti ir sumažinti kai kuriuos simptomus. Tai pasireiškia ir sukant riešą, laikant ar suimant daiktus, sugniaužiant ranką į kumštį. Vaiko imunitetas pakinta taip, kad organizmas pradeda gaminti antikūnus prieš savo audinius. Taip pat neišvengiama skausmo, patinimo ar kitų sąnarių funkcinių sutrikimų.

Visame pasaulyje milijonai žmonių serga artritu, jų gyvenimas dažnai būna paženklintas nuolatinio sąnarių skausmo ir uždegimo.

Daugiau nuotraukų 7 Lrytas.

med priežiūra atsiliepimai gydymas sąnarių

Ši diena buvo pradėta minėti m. Tarptautinės artrito ir reumato asociacijos angl. Kaip teigia dienos renginių organizatoriai, Pasaulinė artrito diena yra tinkamas laikas apsižvalgyti, išeiti ir padėti šalia mūsų kenčiantiems nuo šios ligų grupės žmonėms.

Komplikacijos - reumatoidinis artritas

Ypač dabar, koronaviruso pandemijos sąlygomis. Jeigu turite giminaičių, draugų, kaimynų ar bendradarbių, sergančių šiomis lėtinėmis ligomis, ši diena neabejotinai tinkama pasidomėti jų padėtimi ir padėti jiems apsipirkti, susitvarkyti namus, išsiskalbti, pasivaikščioti ar kt. Visi šie, regis, paprasti dalykai gerokai apsunkina sergančiojo kasdienį gyvenimą. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai, siekdami padidinti Lietuvos gyventojų informuotumą šia aktualia tema, ragina nevyriausybines organizacijas, institucijas, savivaldybių visuomenės sveikatos centrus ir suinteresuotus žmones prisijungti prie akcijos.

Kaip pakelti svorį su artritu jūsų rankose

Su aktyvia gyventojų ir nevyriausybinių organizacijų parama galima efektyviau siekti, kad kuo anksčiau būtų nustatyta šių ligų diagnozė ir laiku būtų suteiktos kokybiškos gydymo paslaugos.

Taigi pats pavadinimas leidžia suprasti, kad artritas — tai vieno ar daugiau sąnarių uždegimas, patinimas ir skausmas. Tokiais ir panašiais simptomais apibūdinama grupė daugiau kaip susirgimų ir būklių, kurios paveikia patį sąnarį, audinius aplink sąnarį ir jungiamąjį audinį. Tą patvirtina iškastų dinozaurų fosilijos, kur aptinkami aiškūs kulkšnies artritui būdingi pakitimai. Tyrinėjimai atskleidžia, kad artritas rankose žmoniją kamavo jau daugiau kaip m.

Kitos žinomos ir gana dažnai pasitaikančios ligos, priskirtos šiai grupei, yra podagra, spondilo artritasreumatoidinis artritasankilozinis spondilitas, jaunatvinis artritas rankose artritas ir kt.

Gydymas taikomas pats įvairiausias medikamentinis ir ne medikamentinis pagal susirgimo sunkumą, eigą ir tipą, tačiau daugelis šios grupės lėtinių ligų nėra išgydomos pavyzdžiui, reumatoidinis artritasankilozinis spondilitas, osteo artritas ir kt. Vis dėlto gydymas ženkliai pagerina paciento būklę, sumažina uždegimą ir skausmus, pagerina mobilumą bei apsitarnavimą.

Didžia dalimi gydymo strategijos apima sveikatos būklės kontrolę, svorio korekciją, žalingų įpročių atsisakymą, mokymus ir įvairias specializuotas mankštas, artritas rankose padeda artritas rankose darbingumą ir sumažinti svorį. Be to, reumatinių, raumenų ir skeleto ligų sukeliamas lėtinis skausmas yra viena artritas rankose pagyvenusių ir senų žmonių artritas rankose priežasčių.

Kodėl skauda rankas ir kokios yra dažniausios šio reiškinio priežastys?

Lėtiniai skausmai labai blogina gebėjimą apsitarnauti ir menkina gyvenimo kokybę, suprastėja nuotaika ir miegas, atsiranda lėtinis nuovargis bei prakaitavimas ir kiti bendro pobūdžio simptomai. Per ilgesnį laiką nyksta raumenys ir tai dar labiau sutrikdo gebėjimą judėti ir apsitarnauti.

Artrito grupės susirgimai gali labai apriboti paciento darbingumą ar net padaryti žmogų visiškai nedarbingą. Yra daug įvairiausių būdų, kuriais galima palengvinti lėtinius osteoartrito skausmus.

Kaip pakelti svorį su artritu jūsų rankose

Vienas iš jų — kasdienis fizinis aktyvumas ar net paprasčiausias vaikščiojimas. Tačiau, deja, vaikščiojimas tinka ne visada. Kartais ši įgimta fizinė veikla gali dar labiau pabloginti būklę, ypač, jeigu stipriai pažeisti klubo, kelio ar čiurnos sąnarių kremzliniai paviršiai, deformuoti sąnariai, sutrikusi jų biomechanika ir pakitusi galūnės geometrija, kamuoja artritas rankose ir nutukimas.

Taigi, trumpai apie vaikščiojimą ir jo galimą naudą: 1 Vaikščiojimas padeda atkurti sąnarių kremzlę. Sergant osteoartritu, sąnarinė kremzlė tvirtas, elastingas ir glotnus jungiamasis audinys, dengiantis sąnarįkuri veikia kaip amortizatorius, gali būti susidėvėjusi, plona ir nelygi. To rezultatas yra skausmas, judesio kietumas ir apribota judesio amplitudė. Įvairūs pratimai, kaip ir vaikščiojimas, gali padėti atkurti pažeistą vietą, nes kremzlė yra panaši į kempinę, kuri gauna maistingas medžiagas nuo daugkartinio suspaudimo, pavyzdžiui, kai einate dėl kūno svorio slėgis artritas rankose sumažėja, tai padidėja.

Rankų, alkūnių sąnarių skausmas

Ėjimas didina raumenų ištvermę ir šiek tiek raumenų jėgą, priklausomai nuo pasirinktos ėjimo technikos. Tokiu būdu raumenys perima dalį mechaninio spaudimo, tenkančio pakenktam sąnariui. O tai reiškia, kad judant sukeliama mažiau skausmo.

Vidutinio greičio ar greitas ėjimas yra ištvermę treniruojanti aerobinė veikla, kurios metu keičiasi medžiagų apykaita. Kiekviena papildoma dešimtis kilogramų ženkliai padidina spaudimą čiurnos, kelių ir kiek mažiau klubų sąnariams.

M06 - Kitas reumatoidinis artritas

O kuo mažesnis spaudimas pakenktam sąnariui, tuo mažiau skausmo sukeliama. Nors ėjimas priskiriamas prie mažo arba rečiau vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo, vien jo praktikavimas svorio tikrai nesumažina.

medicinos kremas nugaros ir sąnarių

Artritas rankose taikant kartu su kitais būdais pavyzdžiui, gyvensenos ir mitybos koregavimu gali padėti sumažinti padidėjusį svorį.

Bendrosios fizinio aktyvumo rekomendacijos suaugusiesiems nurodo, kad kasdien būtinas minimalus fizinės veiklos laikas yra 30 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo.

ryšulius peties sąnario skausmą

Tačiau būtina objektyviai įvertinti savo fizinį pajėgumą ir papildomo uždegimo atsiradimo galimybes, todėl pradžioje tinka ir 10 aktyvaus ėjimo minučių. Bet visuomet būtinas atsargumas, ypač jeigu jaučiatės blogai ir skausmas viršija 5 balus pagal 10 balų skausmo skalę. Esant tokiai būklei geriau pasirinkti kitą fizinę veiklą, pavyzdžiui, plaukimą, dviratį ar atskirų raumenų grupių treniruotę su gumomis.

Kaip tvarkyti artritą rankose?

Arba net artritas rankose praleisti užsiėmimus, kol nurims uždegimas ir skausmas. Nepamirškite, jog pradėję vaikščioti galite jaustis nepatogiai, netvirtai ar net sustiprėti skausmas. Būtinas atributas vaikštant — sportinė, minkšta, spyruokliuojančiu padu avalynė. Visuomet siūlome skaityti, domėtis, bet nepamiršti pasitarti su specialistais.

Straipsnių apžvalgą pagal Lietuvos ir užsienio literatūrą parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos specialistas Remigijus Zumeras.