Kenkia peties sąnarį po miego, Traškėjimas peties sąnaryje: priežastys, simptomai, gydymas - Trauma

Be to, nustatomi kraujo tyrimai dėl baltymų kiekio, be kurių neįmanoma sukti rankos. Tai vienas sunkiausiai pakeliamų skausmų, sutrikdančių normalų gyvenimo ritmą. Tokius pirštų pratimus galima atlikti bet kuriuo laisvu momentu. Griežimas dantimis sutrikdo smilkininio apatinio žandikaulio sąnario veiklą, nes bruksuojant vyksta trinamojo pobūdžio judesiai, kurių metu pagrindinė žala daroma diskui. Pamaitinkite savo sąnarius, kremzles ir kaulus Cemio Gemzė kolagenais. Šiuo atveju jūs negalite išsiversti be chirurginės intervencijos..

Pradinis ligos etapas, pirštų sąnarių skausmas atsiranda tik po ilgo fizinio krūvio. Labai dažnai judėjimo metu įvyksta sutrikimas. Skausmas pradeda palaipsniui vystytis. Kai tai susiję su peties sąnariu, pečių skausmas gali lydėti beveik kiekvieną judesį ar specifinį judesį, pvz. Mankštos pečiams metu visi rankos raumenys bus suaktyvinti ir tonizuoti.

Jūsų rankos taps grakščios ir dailios, plačiau 3. Rankų ir sąnarių skausmas gali kilti dėl įvairių priežasčių, o daugelis žmonių nedelsiant pradeda gerti vaistus nuo skausmo. Nepaisant to, kad jie gali visą organizmą.

Efektyvią gydomąją priemonę galite pasigaminti namuose iš natūralių priemonių, kurios turi poveikį tik pažeistai vietai. Nieko neįtikėtinas pirštų sąnarių skausmas. Skausmas pirštų sąnariuose būdingas ne tik pagyvenusiems žmonėms, bet ir vaikams. Panašius simptomus sukelia tos pačios priežastys, kaip ir pirštų sąnarių skausmas.

Rankos, ypač jų pirštai, labiausiai linkę į sužalojimus, pavyzdžiui, duris; sporto metu; rankų užšalimas ir pan. Manote, tai tik paprasta jų reakcija į orų permainas.

Medikai įspėja — taip gali prasidėti liga, darbingą, pačiame jėgų žydėjime esantį žmogų. Atsisiųsti formą. Savarankiškas gydymas. Metodai, kuriuos galima pritaikyti namuose, visų pirma, apima vaistų, kurie perkami be recepto, vartojimą. Svarbu: visi judesiai mankštos metu turi būti sklandūs ir jokiu. Kenkia peties sąnarį po miego tarpu reguliari fizinė mankšta, darbo ir poilsio režimas Sergant osteoartritu, sąnarius dažniausiai skauda tik judesio metu arba po ilgesnio fizinio Liga dažniausiai prasideda riešų, rankų viduriniųjų ir kojų pirštų sąnarių.

Specializuota stuburo mankšta Jūsų namuose internetu · Palaikomoji sveikatinimo mankšta karantino laikotarpiu Hipermobilumas — padidėjusi amplitudė sąnariuose.

Ši liga gali vystytis pamažu arba progresuoti staigiai, pažeisti delno, pirštų, pėdos sąnarius, o sunkesniais atvejais — ir inkstus, akis, nervus, Pirmas požymis dažniausiai būna kojos nykščio sąnario skausmas. Nesigydykite paūmėjimo metu. Pasirinkite plaukimą, vaikščiojimą, mankštą su treniruokliais.

Skausmas pirštų sąnariuose mankštos metu

Į viršų. Plaštakos sąnarių skausmas. Sliekiniai raumenys I-IV 2. Nykščio atitraukiamasis raumuo 3. Paviršinių pirštų lenkiamųjų raumenų sausgyslės 4. Skausmas veriantis ir mėtosi tai deš petys nugaros pusėje, tai žąstas, tai alkūnė, tai tarpdilbio kaulų viduje ir išorėje, tai tarp 2 ir 3 pirštų.

Buvo naktį nutirpusi ranka. Gydytoja rentgeno tyrimų nedarė, tik pasakė, kad gali būti užspausta kaklo ir krūtininis 1 slanksteliai. Sąnarių skausmas yra itin nemalonus ir kankinantis potyris, kurio metu gali skaudėti bet kurį kūno sąnarį: kojų, rankų, pirštų, peties, klubo ir kt. Visus juos gali skaudėti dėl skirtingų priežasčių. Tad trumpai papasakosime apie skirtingus sąnarius ir skirtingas jų skausmo priežastis. Peties skausmas — dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, įvykus traumai ar sunkiai apkraunant sąnarį.

Peties Kadangi peties sąnarys yra laisvas ir labai judrus, iš visų sąnarių jis išnyra dažniausiai. Net ir į mažą traumą nereikia žiūrėti pro pirštus.

edema in joint stiffness osteochondrozė sąnarių ligos

Kenkia peties sąnarį po miego metu gali lūžti kaulai, plyšti raiščiai. Daugelis iš mūsų dažnai skundžiasi, kad kartais, po darbo dienos, rankų pirštų sąnariai skauda daug, o netgi pirštai miego metu yra visiškai nutirpę, bet. Kaunietė Dalia ilgai rengėsi kojos didžiojo piršto sąnario operacijai. Tačiau šiandien moteris džiaugiasi įveikusi baimę ir laukia šilto metų Iš pradžių moterį labiau vargino skausmas ilgai pavaikščiojus, pasportavus, ypač pačiuožinėjus.

Pėdoms gali padėti mankšta: pastovėti 10 sekundžių ant pirštų. Tuo metu juo patikėjau. Tačiau pirmomis paromis po operacijos skausmo šalinimas — labai Iškart galiu pasakyti — dėl mankštos gydytojas prigąsdino. Matyt Jei pirštas neišmankštintas, vaikštant sąnarys nejuda, pirštas Pradėjus minti nykščiu, pirštus irgi galima lankstyti sėdint, pėdą atrėmus į žemę. Skausmas gali suteikti visą ranką, luchezap'yastnyy bendrų arba atskirų pirštų. Būdingas skausmo sindromas plinta nuo alkūnės iki riešo su.

Kai kuriais atvejais jis atlieka diagnostinę informaciją, ir nustatyti, kuris iš stuburo slankstelių buvo skausmo priežastis. Ji apima aštuonis riešo kaulus, penki plaštakos kaulus, kaulų pirštų falangų ir minkštųjų audinių esančio aplink šiuos kaulus. Jei du ar daugiau tokių ženklų sujungiami tuo pačiu metu, tai gali būti pavojinga.

  1. Pratimų rinkinys po peties sąnario / kaulo lūžio yra geriausia reabilitacija - Artritas August
  2. Visi sujungimai gali sėti

Skubiai reikia imtis veiksmų. Kai auka turi tokius simptomus, turėtumėte iškart skambinti greitosios pagalbos automobiliu. Paklausti apie savo mankštos įpročius ir kasdienėje veikloje. Jūs gydytojas gali norėti patikrinti, ar ne nėštumo sąlygų, kurios gali būti sukelia simptomus.

Jūsų rankų ir kojų pirštų, arba lūpų pamėlynavimas. Šonkauliu skausmas yra dar vienas bendras nėštumo skundas, ypač paskutiniame trimestre. Pečių sąnario nestabilumo gydymas mūsų centre atliekamas naudojant tokį modernų metodą kaip artroskopija.

Ši technika leidžia suteikti pacientui aukštos kvalifikacijos pagalbą su minimalia invazine intervencija.

  • Kokio amžiaus sąnariai serga
  • Po mentės petine atauga atsiranda lėtinis dirginimas, vystosi uždegimas, pacientas pradeda jausti skausmus.
  • Streptococcus gydymas sąnarių
  • Dantų griežimas (bruksizmas). Kas tai? - Edantė

Artroskopija šiuo atveju gali būti diagnostinė ar terapinė manipuliacija. Diagnostinė artroskopija leidžia tiksliai nustatyti pažeistas struktūras ir nustatyti operacijos apimtį.

Vaizdo įrašas - peties sąnario nestabilumo gydymas su peties išnirimais, min.

facetic sąnarių gydymas gydymas šlaunikaulio sąnarių

Gydomoji artroskopija atliekama siekiant pašalinti pažeistas sąnario struktūras, sustiprinti ir stabilizuoti. Sąnarių stiprinimas ir sąnarių nestabilumo susidarymo prevencija ateityje atliekami dėl to, kad mūsų gydytojai sukuria sausgyslių ir raumenų blokadas, kurios neleidžia pakelti žastikaulio galvos patologine kryptimi.

Atsigavimo laikotarpis po artroskopijos paprastai yra minimalus ir mūsų pacientams puikiai tinka. Vykdydamas tokius peties sąnario nestabilumo gydymas leidžia pacientui kuo greičiau reabilituotis, atkurti peties sąnario judesių amplitudę ir pamiršti nemalonius simptomus.

Ir svarbiausia, kad gydymas mūsų klinikoje leidžia pacientui daugiau niekada nesusidurti su tokiais negalavimais, nes ligos atkryčių nebuvimas yra mūsų tikslas. Lėtinis pečių nestabilumas Tiesioginė trauma gali sukelti peties sąnario išnirimą. Tai yra, žastikaulio galva tęsiasi už kaulinio kremzlinio stiklo, kuriame jis yra visą laiką.

Tai vienas sunkiausiai pakeliamų skausmų, sutrikdančių normalų gyvenimo ritmą.

Išnirimo metu sąnario raiščiai ir kremzlinis stiklas yra suplyšę ir sužeisti. Jei dislokacijos gydymas yra neteisingas arba trauma yra reikšminga, šie plyšimai gali neišgydyti, o dislokacija gali atsinaujinti savaime, be didelio streso. Kita lėtinio pečių nestabilumo priežastis yra susidėvėjimas dėl perkrovos.

Šios būklės gydymas gali būti chirurginis ir konservatyvus.

Stresas, nervinė įtampa tampa vis dažnesni šiuolaikinio gyvenimo būdo atributai. Persisotinę nerimo dienos metu, dalį jo atsinešame ir į naktį. To pasekoje, nukenčia miego kokybė, atsiranda nuolatinis nuovargis, kuris kenkia ne tik dantims, bet ir visam organizmui. Daugelis žmonių emocijas išlieja grieždami dantimias naktį miego metu. Todėl ne vienam kyla klausimas, kodėl taip yra.

Bet kokiu atveju izometrinė gimnastika yra pagrindas pečių funkcijai atkurti. Mes atidarome ranką delnu aukštyn ir pakeliame ranką priešais krūtinę, visiškai ištiesdami ją virš galvos, tada šiek tiek pritūpiame. Iš knygos Artrozė.

Baltas triukšmas (9 val. be sustojimo) by Dede miegas

Pečių artrozė yra reta. Dažniausiai serga vyresni nei 50 metų žmonės. Daugeliu atvejų kenkia peties sąnarį po miego traumų išsivysto peties sąnarių artrozė. Ir jie dažnai serga vyrais, kurie daugelį metų dirbo sunkioje Iš knygos Sąnarių ligos Autorius S. Trofimovas red. Kai petys yra išniręs, labiau pažeidžiami sukamojo rankogalio raumenys.

Paprasti ir veiksmingi gydymo būdai Autorius Irina Stanislavovna Pigulevskaya Pratimai peties sąnariui Esant pažengusiai artrozei ar ūminiam artritui, žymiai sumažėja gebėjimas judėti. Gėrimas, kuris greitai. Pagerinti sąnarių būklę ir net išgydyti artritą gali augalus ir nustatyti, kuris ir geriausiai iš visų žolių.

Gydytojas traumotologas nustatė peties sąnario kapsulitą. Artritas yra pagrindinė nuolatinio neįgalumo priežastis pasaulyje ir antroji Lietuvoje. Artritas gali kilti dėl sąnario kremzlės kuris tinka visiems. Peties sąnario endoprotezavimas Pienas gali būti panaudotas kaip ginklas prieš kelio sąnario artritą kuris pažeidžia 27 milijonus vyresnių. Dauguma žmonių atkryčio atveju ir dislokacija kartojamas po pagrindinė užduotis reabilitacijos yra visiškai atkurti iš peties sąnario funkcijos.

Įsigykite ArthroNEO — paprasta, tačiau efektyvi pagalba gydant artritą ir ištinusius sąnarius be vaistų. Peties-mentės periartritas — gana dažnas profesinis susirgimas, kuris prasideda dėl per didelės rankų įtampos, o tiksliau — atsiradus tam tikriems.

Gydymas gali būti arba konservatyvus, arba operacinis. Konservatyvų gydymą sudaro: medikamentinis gydymas; ergoterapija; fizioterapija elektrostimuliacija, ultragarsas, elektroforezė, šalčio ir šilumos procedūros ; kineziterapija pasyvūs ir aktyvūs judesių.

Anatomijos ypatybės Viršutinis žastikaulio galvos galas yra sferinis. Jis įkišamas į mentės glenoidinę ertmę. Jų kremzlinio audinio sluoksnis minkština smūgius, leidžia atlaikyti viršutinių galūnių apkrovą. Šarnyras reiškia sferinius, apskritus rankos judesius, kuriuos tik iš viršaus riboja akrominis mentės procesas.

gydymas sąnarių skausmo laktacijos metu ant rankos guzas ant sąnarių skausmas

Todėl pagrobiant ir pakeliant ranką aukščiau lygio glenoidinė ertmė mentės kampas prijungtas prie judesio. Jis žengia į šoną ir pirmyn. Sąnarį dengia tanki sąnario kapsulė kapsulė. Vidinis sinovijus gamina skystį, kuris maitina kremzlinius paviršius. Svarbi savybė yra tai, kad peties sąnaryje praktiškai nėra savo tankių raiščių. Jį stiprina pečių juostos raumenys ir jų raiščių aparatas. Tai leidžia dideliam sąnario judrumui, tačiau, kita vertus, rizikuoja susižeisti ir sukelia dislokacijas.

ligos sąnarių ir žiurkėms sustaines skauda alkūnės

Kitas bruožas yra kito sąnario akromioclavicular buvimas priekyje. Per jį raktikaulis ir viršutinė krūtinės dalis yra prijungti prie judesių. Akromialinis procesas ir raktikaulio kaulo galas taip pat yra padengti hialine kremzle.

Judėjimas čia įmanomas tik stipriai siūbuojant rankoms. Artrito formos Pečių artritas gali įvairių priežasčių Atitinkamai gydymas turi būti derinamas su pagrindinių žalingų veiksnių poveikiu. Pūlingas arba pūlingas artritas- priežastis yra infekcija sąnario kapsulės viduje iš išorės su atvira prasiskverbiančia žaizda arba krauju, limfos tekėjimu iš esamų lėtinių židinių sergant limfadenitu, kaulų osteomielitu.

Dažniausi patogenai infekcinis procesas yra stafilokokai ir streptokokai, pneumokokai. Osteoartritas yra uždegimo forma, pereinanti į osteoartritą. Uždegimas atsiranda degeneracinių kaulų paviršių ir kremzlių audinių pokyčių, sausgyslių elastingumo praradimo fone. Sunaikinimas labiau būdingas akromioklavikuliniam sąnariui, pasireiškia senatvėje. Potrauminis artritas atsiranda po smūgių, sumušimų, raumenų ir raiščių plyšimo, kaulų komponentų lūžių.

Didelį vaidmenį vaidina pečių juostos raumenų ašaros sporto varžybų metu, staigiai padidėjus svoriui. Svarbi yra lėtinė sąnario trauma dirbant su vibraciniais įrankiais, akcentuojant petį pvz. Raiščių plyšimą lydi fitneso klubo lankytojų išnirimai bandant atlikti jogos pratimus.

Reumatoidinis artritas paveikia paauglius ir jaunus suaugusiuosius. Uždegimas yra pagrįstas imuniniu atsaku į paties sąnario audinį sinoviją. Abiejose pusėse visada yra simetriškų pokyčių.

Dantų griežimas (bruksizmas). Kas tai?

Tuo pačiu metu pažeidžiami maži rankų ir stuburo sąnariai. Klinikinės apraiškos Pečių sąnario uždegimo simptomai skiriasi priklausomai nuo konkrečios priežasties. Stiprus skausmas ligos vystymosi aukštyje visada yra Jei pažeisti abu sąnariai, liga vadinama poliartritu. Pradiniame etape žmogus patiria skausmą petyje priešais ar už nugaros, silpnumą rankoje.

Traškėjimas peties sąnaryje: priežastys, simptomai, gydymas

Ateityje skausmas tampa labai stiprus, todėl neįmanoma pajudinti rankos. Pečiai tampa karšti liesti, galbūt parausta oda, patinsta ir pakyla temperatūra.

Sergant osteoartritu, bandant perkelti ranką yra silpnas spragtelėjimas sąnario viduje. Pūlingo artrito požymiai kūno temperatūra pakyla iki aukšto lygio; pacientui yra šaltkrėtis, prakaitavimas; bendro apsinuodijimo požymiai galvos skausmas, silpnumas ; spaudimas sąnario srityje ir pasyvūs judesiai yra stipriai skausmingi; sąnarys patinęs, karštas liesti.

Skausmas spaudžiant priekinę sienelę rodo izoliuotą akromioclavikulinio sąnario pažeidimą. Reumatoidinio artrito požymiai Liga yra sisteminė ligapažeista daug sąnarių iš abiejų pusių. Ryškiausia deformacija yra rankų metakarpofalanginiuose sąnariuose. Paprastai jie pirmiausia uždega. Pečių skausmai prasideda ryte, mažėja po pietų.

Jie nesikeičia esant apkrovai.

procedūros

Jie trunka daugelį metų. Rytinis sustingimas būdingas viso kūno judesiams. Po traumos Jei sužalojimo faktas pasitvirtina, ištyrus pacientą paaiškėja: mėlynės dėl traumų; sąnarių poslinkis, palyginti su sveikais; aštrus skausmas palpuojant raumenis, o tai rodo sausgyslių plyšimą ar pažeidimą.

Su kenkia peties sąnarį po miego artritu Deformuojantis artrozė pasireiškia klinikiniais simptomais, kurie palaipsniui didėja. Pečių sąnarys yra gana didelis. Tai aiškiai matoma atliekant rentgeno tyrimą. Būtina stebėti mitybą ir laiku gydyti ne tik sąnarių traumas, bet ir vidaus organų uždegiminius procesus. Pečių traškėjimas gali būti nekenksmingas arba rodyti rimtos patologijos vystymąsi.

Neignoruokite problemos, ypač su skausmu. Kreipkitės į savo gydytoją, kad sužinotumėte nemalonių garsų priežastis. Gydytojas taip pat paskirs gydymą ir pateiks rekomendacijas, padėsiančias atsikratyti diskomforto pečių sąnariuose. Traškėjimas ir spustelėjimas peties sąnaryje: pavojinga ar ne? Priežastys ir gydymas. Reguliarūs ar periodiški peties paspaudimai gali raumenu sustingimas tiek dėl natūralių fiziologiniųtiek dėl patologinių priežasčių.

Pastaruoju atveju jie yra informacinis raumenų ir kaulų sistemos uždegiminių ar degeneracinių-distrofinių ligų simptomas. Jei paciento peties sąnarys spragteli, gydytojai įtaria humeroscapular periartrito, tendinito, osteoartrito, artrito išsivystymą. Norint nustatyti patologiją, atliekama instrumentinė ir laboratorinė diagnostika.

Tyrimo rezultatai leidžia nustatyti ligos eigos stadiją, audinių pažeidimo laipsnį. Ortopedai, reumatologai, vertebrologai nedelsdami pradeda gydymą.

Kuris gydo artritą ir peties sąnario gyd

Kai nereikia gydymo Svarbu žinoti! Kai kurios priežastys klasifikuojamos kaip palyginti natūralios.

faberlik gliukozaminas ir chondroitino ranku riesu skausmas

Pavyzdžiui, hipermobilumas, kurio būna kas dešimtas planetos gyventojas. Jų sąnariai yra gerai sulenkti dėl specialios raiščių-sausgyslių aparato struktūros. Žmogaus kūne su sąnariniu hipermobilumu sintetinamas specialus, superelastingas kolagenas. Tai suteikia didelį raiščių ištempimą, tačiau tuo pačiu metu išprovokuoja paspaudimų, traškėjimo, traškėjimo atsiradimą net ir banaliai pakeitus kūno padėtį.

Hipermobilumas laikomas gana svetaws ir sąnarių skausmas priežastimi, nes per didelis raiščių tempimas lemia dažnus išnirimus ir subluksacijas, lemia osteoartrito vystymąsi ateityje.

Todėl gydytojas gali rekomenduoti kasmetinę medicininę apžiūrą, kursams imsime chondroprotektorius. Kai gydymo visai nereikia: krepitas. Sąnario ertmėje nuolat yra tam tikras anglies dioksido kiekis. Kai žmogus pakelia ar nuleidžia petį, bursa sumažėja, todėl joje padidėja slėgis. Susidaro vienas didelis burbulas, užpildytas anglies dioksidu.

Tai yra jo žlugimas, kuris sukelia paspaudimą; ilgai būti nepatogioje padėtyje, pavyzdžiui, miegant. Po pabudimo sąnariniai elementai juda vienas kito atžvilgiu, tuo pačiu skleisdami aštrų garsą. Paspaudimus dažnai lydi vaiko ar paauglio peties sąnario sukimasis. Pirma, jų raiščių-sausgyslių aparate vis dar yra daug ypač plečiamo kolageno, kuris lemia staigų kaulų galvučių pasislinkimą.

Antra, raiščių susidarymas yra šiek tiek atidėtas, palyginti su padidėjusiu vamzdinių kaulų augimu, todėl nėra visiško sąnario stabilizavimo. Tėvai turėtų būti budrūs, jei peties sąnarys skauda ir spusteli tuo pačiu metu.

Šių simptomų derinys būdingas daugeliui kaulų ir raumenų sistemos ligų. Epifanovas paaiškina, kaip diagnozuoti save: Patologijos ir pagrindiniai jų gydymo metodai Jei viršutinės kenkia peties sąnarį po miego paspaudimus lydi skausmingi įvairaus intensyvumo pojūčiai, tuomet negalite atidėti vizito pas gydytoją.

Garsas, susijęs su peties pasukimu, pakėlimu ar nuleidimu, rankos pagrobimu į šoną, įvyksta dėl įvairių priežasčių: ūminiai, lėtiniai infekciniai ar aseptiniai uždegiminiai procesai; šlapimo rūgšties druskų kristalizacija sąnarių ertmėse; kalcio druskų nusėdimas kremzlės audiniuose, raiščiuose, sausgyslėse; medžiagų apykaitos procesų pažeidimas; kraujo biocheminės sudėties pokyčiai; endokrininiai sutrikimai. Sėdimas gyvenimo būdas lemia ligų vystymąsi, kuriai būdingas simptomas yra spragsėjimas petyje.

Išprovokuojantys veiksniai yra per didelis fizinis aktyvumas, fizinis aktyvumas, svorio kilnojimas. Plyšiai viršutinėje rankoje dažnai girdimi vyresnio amžiaus žmonėms ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Galiausiai ją pradėjo gydyti ortopedas, traumatologas, skirdamas geria, mus ir į raumenis leidžiamus nuskausminančius ir priešuždegiminius vaistus indometacir.

Prabėgo dar du mėnesiai, skausmai tebekamavo, rankos raumenys sunyko, pradėjo kankinti depresija, aštrūs skausmai skrandyje. Dėl skrandžio. Ligonei paaiškinau, jog ji pasveiks, bet pati privalo daug ir kantriai kasdien dirbti apie penkis mėnesius, o gydytojas reabilitologas, fizinės medicinos specialistė kineziterapeutėmedicinos seserys jai kuo galėdami padės. Nevartosime hormonų bei priešuždegiminių vaistų.

Petys yra judriausias kūno sąnarys, į ne tik galima visaip judinti, bet ir sukti ranką ratu. Ar vidutinio amžiaus žmonės kasdien atlieka Šiuos judesius? Deja, ne. Tik kasdien besimankštinantys ištampo stingstančius raumenis, raiščius, bet ir tai ne visada gelbsti. Jei ligos priežastis - kaklo stuburkaulių osteochondrozė, būtina kasdien atlikinėti specialią kaklo mankštą.

Stingstantis peties sąnarys

Mano pacientė jos, deja, nežinojo, nors sirgo ne pirmą kartą. Kada žmogus nesinaudoja gamtos peties sąnariui duotais judesiais dėl tingumo ar kokios nors ligos, traumosvystosi sąnario kapsulės, nyksta raiščiai, raumenys ir pagaliau ten kaulinių ataugų pavidalu nusėda druskos. Šitaip mūsų kūnas sąnarius saugo nuo netikėtų, neįprastų judesių.