Nuo ką galima serga gražus sąnario, Reumatologė pataria, kaip išvengti ir sumažinti sąnarių skausmus
Kokių svarbių pokyčių atsirado pėdos ir čiurnos chirurgijoje pastaraisiais metais? Kokios naujos technologijos, įranga, priemonės padeda pėdos chirurgams? Simetrinis plaštakų ir kitų sąnarių poliartritas. Konsultuojantys kardiologai Jie paprastai išsivysto vėlesnėse hipertenzijos gydymas plaukiant stadijose — ne anksčiau kaip po pusės metų nuo ligos pradžios.
Gydytoja apie nutukimą: mitybos formulė, judėjimo planas ir nuo ko galima pradėti jau šiandien LRT. Nutukimas toli gražu nėra tik estetinio vaizdo klausimas.
5 Judėjimo pratimai, skirti padidinti judėjimą tiems, kurie serga fibromialgija
Jis lemia įvairias ligas, apsunkina kitų gydymą. Tačiau nusiminti neverta — kasdien su pacientais dirbanti gydytoja endokrinologė pateikia puikių gairių, kaip spręsti nutukimo problemą. Nutukimas dabar klinikinėje praktikoje ir kasdienybėje dažniausiai nustatomas ir vertinamas apskaičiuojant kūno masės indeksą KMI pagal žmogaus ūgį ir svorį.
Žmonės, kurių KMI yra daugiau kaip 25, turi antsvorio, o jei jis yra 30 ir daugiau — serga nutukimu. Tai yra lėtinė liga, nors dažnai klaidingai gali būti siejama tik su žmogaus apsileidimu ir nepriežiūra. Nors ir norėtųsi pasakyti, jog žmonės tunka dėl vieno konkretaus veiksnio, taip nėra.
Nutukimas yra lėtinė liga, ją sukelia ir jai daro įtaką daugelis veiksnių.
Tai — genetika, individualūs medžiagų apykaitos subtilumai, nuo ką galima serga gražus sąnario būdas, psichologiniai aspektai, kartais ligos, kai kada net ir vartojami vaistai. Be abejonės, didžiausią įtaką augančiam visuomenės nutukimui turi gyvenimo būdas: fizinio aktyvumo stoka, perteklinė mityba, alkio ir sotumo jausmo kontrolės praradimas neretai dėl didelio nuolat patiriamo streso ar emocinio valgymo.
Dažniausiai tai būna susiję su pasikeitusiomis gyvenimo aplinkybėmis.
- Specialistų teigimu, tokios problemos kyla dėl pačių žmonių neapgalvoto elgesio — atšilus orams jie kimba į sodo darbus ar ima intensyviai bėgioti, tinkamai neįvertinę savo fizinės būklės, rašoma pranešime spaudai.
- Kai sąnariai serga
- Naujausi straipsniai | auksiniaiziedai.lt
Šiek tiek svoris didėja ir fiziologiškai. Tai susiję su amžiumi, nes tam tikrais žmogaus gyvenimo tarpsniais keičiasi riebalų pasiskirstymas organizme.
Tai ypač būdinga moterims po menopauzės, nes keičiasi hormonų balansas. Mes visi turime genetiškai užkoduotą tam tikrą kūno sudėtį ir savitą medžiagų apykaitą — greitesnę arba lėtesnę, su tuo turime gyventi nuolat ir tai galima vertinti kaip žmogui būdingą bruožą. Sunerimti ir kreiptis į medikus, ieškant nutukimą sukėlusių patologijų, reikėtų tuo atveju, jei, be nutukimo ir kitų su didėjančiu svoriu susijusių nusiskundimų, pasireiškia padidėjęs kraujo spaudimas, širdies permušimai, odos pokyčiai, padidėjęs troškulys, silpnumas, fizinio krūvio tolerancija, atsiradęs dusulys, nuovargis, virškinimo sutrikimai, nauji sąnarių skausmai.
Keliaukite link krūtinės Šis pratimas ypač gerai tinka mobilizuoti klubus. Lankstesni ir kilnojamieji klubai taip pat turės tiesioginį teigiamą poveikį dubens funkcijai ir nugaros judesiams. Daugelis žmonių neįvertina, koks svarbus yra klubo sąnario mobilumas.
Iš kitos pusės, kai žmogus supranta, kad svoris didėja dėl jo gyvenimo būdo, dėl to atsiranda ligos ir minėti nusiskundimai, o savo jėgomis jis negali to sustabdyti, labai rekomenduočiau pasikonsultuoti visų pirma su gydytoju dietologu, kuris padės kovoti su antsvoriu. Tokiu atveju labiausiai sunerimti reikėtų mąstant apie gretutines patologijas, susijusias su nuo ką galima serga gražus sąnario, — širdies kraujagyslių ligas, cholesterolio apykaitos sutrikimus, cukrinį diabetą ir kitas.
Masažas nuo nemigos Masažas nuo nemigos Nemiga — viena iš masinių ligų visame pasaulyje. Jos paplitimas auga kiekvieną dieną. Šiandien ši liga kankina 29 proc. Nemiga pasireiškia sutrikusiu miegu. Pacientai toli gražu ne visada rimtai vertina
Tai pasiteisinimas, neva tokia prigimtis, ar visgi gudravimas — juk, sako, žmonės net neatkreipia dėmesio, kad dažnai užkandžiauja, renkasi netinkamus maisto produktus, patiekalus, gėrimus? Būna, kad nutukęs žmogus gali neturėti jokių su tuo susijusių sveikatos problemų ar nusiskundimų.
Podagra, reumatoidinis artritas, artralgija. - Gyd. J. Tulčina
Visgi turbūt svarbiausia yra įsiklausyti į savo kūną, jo poreikius, gyventi taikiai su savimi. Mediciniškai nutukimas turi aiškų apibrėžimą, tačiau žmonėms vieno apibrėžimo nėra.
Nuorodos kopijavimas
Svarbu sau priminti: sveikai maitintis reikėtų ne dėl svorio, o dėl savo geros sveikatos ir savijautos. Juk mylėti — nebūtinai be saiko valgyti šlamštmaistį, bet ir pasirūpinti gyvybiškai svarbiais kūnui procesais.
Manyčiau, kad mylėti savo kūną tokį, koks jis yra, daugiau reiškia, jog turime klausytis kūno siunčiamų ženklų, gyventi harmonijoje su savo kūnu, nekenkti jam, net jei ir esame nutukę, nelankstūs, mūsų kojos kreivos arba blakstienos trumpos.
Visų pirma reikia suprasti: jei norime, galime daug ką pakeisti, pakoreguoti. Tik reikia nusiteikti, įdėti pastangų ir turėti kantrybės.
Visiems, kurie yra nutukę, rekomenduojama tirtis dėl skydliaukės veiklos sutrikimų. Kitos ligos, tokios kaip antinksčių sutrikimai, lytinių hormonų patologijos, tiriamos tik tada, kai kartu su nutukimu atsiranda kitų šioms patologijoms būdingų nusiskundimų ir simptomų. Svarbu paminėti, kad net ir nustačius endokrininę ligą ir skyrus gydymą jai kontroliuoti, svoris nepasikeičia drastiškai, dažniausiai tie pakitimai nėra tokie dideli, kaip norėtųsi.
- Sąnarių skausmai užklupo persirgus gripu m.
- Rieso tunelinis sindromas pratimai
- Kaulų, sąnarių, raiščių, raumenų ligos Page 2
Tik labai užleistos endokrininės ligos skydliaukės veiklos sutrikimai, antinksčių horomų perteklius ir kt. Didžioji dalis nutukimu sergančių žmonių turi gliukozės apykaitos sutrikimų, serga cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių, sąnarių, virškinamojo trakto ligomis, turi padidėjusį cholesterolį.
Esant nutukimui, didėja ir insulto, onkologinių ligų bei mirties rizika. Apskritai tai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę. Net ir nedaug — 5—15 proc. Kadangi esu endokrinologė, pastebiu, kaip dėl nutukimo sunkiau gydyti cukrinį diabetą.
Sekite mus:
Dažnai gydant vien nutukimą cukraligės rodikliai taip pat pagerėja. Šiais lengvai pasiekiamos informacijos laikais, regis, tai turėtų būti norma. Tačiau pati nustebau sutikusi žmonių, kurie mano, kad maitinasi gana sveikai, nors, be kepintų, gruzdintų, krakmole, miltuose, džiūvėsėliuose apvoliotų mėsos gaminių kasdien, tik kartą kitą per porą savaičių suvalgo raugintų agurkų ar baltos mišrainės.
Kadangi, kaip pastebėjote, šiais laikais yra daug lengvai pasiekiamos informacijos apie mitybą, ne visa ta informacija paremta mokslu, įrodymais. Be to, visi mes skirtingi, kas tinka vienam, nebūtinai tinka kitam.
Straipsniai
Stengiuosi savo darbe individualiai įsigilinti ir patarti dėl sveikos mitybos, bent šiek tiek susipažinti su savo pacientų valgymo ypatumais, duoti paprastai suprantamas ir nesudėtingas gaires apie sveikesnę mitybą, jei matau, jog tai yra problema.
Tačiau nesu mitybos specialistė, todėl dažnai rekomenduoju savo pacientams gydytojų dietologų paslaugas, nes tik dirbdami kaip komanda mes, gydytojai, galime padėti žmogui labiausiai.
Svarbu nenuvertinti savęs ir nebijoti kreiptis į specialistą sprendžiant, kaip maitintis esant nutukimui. Judrumas tik padeda išlaikyti motyvaciją, sustiprina kūną, suteikia geros energijos, tačiau vien sportuodamas retas kuris sugebės susitvarkyti su nutukimu, jei nekoreguos ir mitybos.
Tad judrumo kasdien planas nutukusiems, mano galva, nelabai skiriasi nuo plano nenutukusiems.
Ligos straipsniai
Būtų šaunu, jei kiekvienas iš mūsų kiekvieną dieną nors po 30 minučių pasivaikščiotume gryname ore. Tačiau ar tai įmanoma — spręsti kiekvienam. Suprasti, kad nieko nėra nepakeičiamo, svarbiausia — mūsų sąmoningas noras.
- Naujienos / Straipsniai - Didlaukio Klinika
- Skauda pėdas – ieškok priežasties - Sveikatinė