Artrozė iš pečių priežasties. Vidaus ligos
Norėdami pašalinti diskomfortą nugaroje, naudojami šie vaistai: nuskausminamieji vaistai Ketotifenas, Nise, Voltarenas - tabletėse ar tepaluose uždegimui ir skausmui malšinti; hormoniniai skausmą malšinantys vaistai betametazonas, hidrokortizonas - vartojami nesant ankstesnių vaistų poveikio; antispazminiai vaistai No-shpa, Papaverine - padeda užsitęsus raumenų susitraukimams; nuskausminamųjų blokada - novokaino, lidokaino ar hormoninių analgetikų įvedimas tiesiai į problemines nugaros sritis skausmui malšinti.. Profilaktikos patarimai Šios priemonės gali padėti išvengti pečių ašmenų skausmo: Praktikuokite gerą laikyseną. Izoliuotą krūtinkaulinio raktikau lio sąnario artritą gali sukelti trauma ar svorio kėlimas. Saunders: Elsevier; JOGA Joga — alternatyviosios terapijos forma, kurios metu yra skatinama skysčių apytaka keičiant įvairias kūno padėtis Asanas , gerinama judesių amplitudė sąnariuose, didinamas lankstumas, raumenų jėga bei ištvermė, kūno balansas, koncentracija ir pasitikėjimas savimi bei įtraukiami tam tikri kvėpavimo elementai, kurie padeda pasiekti protinio atsipalaidavimo.
Atkūrimo laikas kiekvienam žmogui skirsis. Namų gynimo priemonės Kai kuriems žmonėms malšina pečių ašmenų skausmą gydant namuose.
Akromioklavikulinio (AC) sąnario artritas
Pratimas Fizinis aktyvumas yra svarbus visai sveikatai, tačiau mankšta taip pat gali sustiprinti jūsų nugaros sritis, o tai gali padėti nuo skausmo. Pushups, pullups ir situps yra geri pratimai, stiprinantys nugaros ir pilvo raumenis. Skaityti daugiau: Pratimai platesniems pečiams » Tempimas Joga ir kiti tempimo būdai gali pagerinti jūsų raumenų ir sąnarių apytaką, o tai gali padėti geriau judėti ir malšinti skausmą.
Šis peties tempimas kartais padeda: Kryžiuokite viena ranka per kūną. Kita ranka patraukite ištiestos rankos alkūnę link krūtinės. Laikykite šią atkarpą artrozė iš pečių priežasties 10 sekundžių.
Paklauskite savo gydytojo apie kitus ruožus, kurie gali sumažinti jūsų skausmą. Skaitykite daugiau: 4 petys, kurias galite padaryti darbe » Dieta Tam tikri maisto produktai gali sukelti jūsų kūno uždegimą, kuris gali pabloginti jūsų simptomus.
- Ebonit į sąnarių gydymo
- Jungtinis vystymo kremas
- Skauda petį? Štai ką tai gali reikšti
- Tepalas į sąnario gydymo
- Prastas išlaikyti skausmas
- Vidutinis fizinis aktyvumas padeda susidoroti su skausmingais potraukiais, jis naudojamas tuo metu, kai skausmas tampa mažesnis.
- Gimdos mioma sąnarių skausmas
Venkite perdirbto artrozė iš pečių priežasties, valgykite daug vaisių ir daržovių. Taip pat gali būti naudinga pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašišą.
Poilsis Kartais jums reikia tik poilsio, kad atsigautumėte nuo pečių ašmenų skausmo, ypač jei tai yra traumos rezultatas. Karšto ar šalto terapija Tarp pečių ašmenų uždėjus karštus ir šaltus kompresus, diskomfortas gali sumažėti. Paprastai geriausia juos naudoti po 15 minučių, kas keturias valandas.
Peties skausmui užklupus - DELFI Gyvenimas
Terapija Masažas ar kineziterapija daugeliu atvejų gali suteikti palengvėjimą, ypač jei skausmą sukelia per didelis jūsų raumenų ar sąnarių naudojimas ar trauma. Masažo terapija Masažo terapeutas gali dalinis pasiskirstymas paklaida peties sąnario gydymo srityse tarp jūsų pečių ašmenų, kad atsipalaiduotų raumenų audinys.
Taip pat galite įsigyti rankinius masažo prietaisus, kuriuos naudosite namuose. Fizinė ar darbo terapija Jei turite traumą ar suspaustą nervą, gydytojas gali rekomenduoti fizinę ar darbo terapiją.
Terapeutas padės jums atlikti tam tikrus pratimus, kurie gali pagerinti simptomus. Vaistai Tam tikri vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą tarp pečių ašmenų.
Atkūrimo laikas kiekvienam žmogui skirsis.
Tai gali būti priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas Advil, Motrin IB. Kartais steroidai skiriami kaip piliulės ar injekcijos, kad būtų lengviau nuo skausmo ir uždegimo. Raumenis atpalaiduojantys ir net antidepresantai taip pat skiriami esant tam tikroms sąlygoms, susijusioms su pečių ašmenimis.
PEČIŲ SKAUSMAS: PRIEŽASTYS, GYDYMAS IR DAR DAUGIAU - SVEIKATA -
Chirurgija Nors retas atvejis, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, jei pečių ašmenų skausmas yra stiprus arba atsiranda dėl gydomos traumos. Tai gali apimti rando audinio pašalinimą arba sausgyslių taisymą pečių ar viršutinės nugaros srityje. Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos duomenimis, tačiau 90 procentų žmonių, turinčių pečių ašmenų skausmą, reaguos į nechirurgines galimybes, tokias kaip poilsis, mankšta ir vaistai.
Dažniausiai skausmas tarp pečių ašmenų yra laikinas negalavimas, kuris praeis pailsėjus ir tinkamai gydant. Tačiau kai kuriems žmonėms diskomfortas gali būti viso gyvenimo problema.
Profilaktikos patarimai Šios priemonės gali padėti išvengti pečių ašmenų skausmo: Praktikuokite gerą laikyseną. Stenkitės stovėti ir sėdėti aukštai, venkite slampinėti.
Galbūt norėsite įsigyti ergonomišką kėdę arba specialią pagalvę, kuri padės sureguliuoti stuburą ir kaklą. Nekelkite sunkių daiktų.
Stuburo patologija
Sunkus kėlimas gali sužeisti, o tai gali sukelti skausmą tarp pečių ašmenų. Venkite ant vieno peties nešioti sunkius krepšius. Jei vis tiek turite ką nors pakelti, būtinai sulenkite kelius ir stenkitės pernelyg nespausti nugaros. Nesėdėkite per ilgai.
Skauda kaklą, ką daryti? - Fizioklinika
Dirbdami prie kompiuterio ar stalo dažnai atsikelkite ir pasitempkite. Tai gali padėti išlaikyti raumenis laisvus. Taip pat galite pabandyti naudoti stovintį stalą.