Kenkia klubo sąnario

Kartais jos matomos, pavyzdžiui, plokščia pėda tokias turi apie 20 proc. Gydytojo kabinete taip pat bus įvertinami raumenys, sąnarių ašys ir jei bus pastebėti pakitimai, tuomet bus rekomenduojama kineziterapija, raumenų stiprinimo pratimai, ortopediniai vidpadžiai. Tačiau, jeigu jau nepavyko išvengti sąnarių artrozės arba turite įtarimų, kad jaučiate būtent šios ligos požymius, būtina kreiptis į specialistus.

Tai dažniausiai pasitaikanti liga, kuri labiau būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau gali būti ir įgimta arba po traumos.

Gali būti kelio sąnario, klubo sąnario, plaštakų delnakaulių sąnarių ar kt. Lėtinis skausmas pirmieji požymiai, signalizuojantys apie galimą artrozę — tai sąnarių braškėjimas, itin dažnai pasitaikantis kelio sąnario užsikirtimas.

Taip pat nereikėtų numoti ranka, jeigu kenkia klubo sąnario sąnarių skausmas, ilgiau pasėdėjus ar pagulėjus, sąnariai tarsi sustingsta ir reikia laiko juos pramankštinti.

Artrozę gali lemti paveldimumas, taip pat per didelis kūno svoris, intensyvus sportas ar kiti fiziniai krūviai. Be to, šią sąnarių ligą paskatina ir patirtos kelio menisko ar raiščių plyšimo traumos.

Gera žinia yra kenkia klubo sąnario, kad tam tikra profilaktika gali padėti išvengti šių nemalonumų arba juos atitolinti. Kaip pavyzdys, viena iš tokių profilaktikų — savo kūno masės kontrolė, jeigu yra poreikis — svorio metimas. Kitas svarbus dalykas — fizinis krūvis, labai svarbu tinkamai ir tolygiai jį paskirstyti, jeigu yra galimybė — pakeisti darbo pobūdį. Taip pat daugiau judėti, padaryti kuo daugiau žingsnių pėsčiomis, labai padeda važiavimas dviračiu ir plaukimas.

Tačiau, jeigu jau nepavyko išvengti sąnarių artrozės arba turite įtarimų, kad jaučiate būtent šios ligos požymius, būtina kreiptis į specialistus. Kaip teigia sbklinika.

Pagal ligos stadiją tam gali būti pasitelkiami medikamentai arba kitos nemedikamentinės priemonės. Medikamentai dažniausiai padeda tik laikinai, numalšinti skausmus, bet ligos neišgydo.

Tačiau uždelsus arba visai negydant, pasekmės yra kur kas sudėtingesnės — gydymas chirurginiu būdu tampa neišvengiamas. Dažniausiai pasitaikančios komplikacijų pasekmės — tai kelio arba klubo sąnario protezavimas.

Kvietė buvo blogai pavadinta netinkamai atlikusių žmonių. Squatting žemiau lygiagrečiosios yra ne tik ne blogai jūsų kelio, bet labai svarbu gauti visą spektrą judesio.