Sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų
Šis metodas neleidžia vystytis atrofiniams procesams raumenyse. Ši sąlyga lydima skausmo ne tik alkūnės sąnaryje, bet ir kitose sąnarėse. Paklausti, ar pirštų spragtelėjimas kenkia, gydytojai sako: nuolatinis įprotis traškėti sukelia sąnarių patinimą ir vėlesnius deformacijos pokyčius.
Kai rimtų komplikacijų krizė nebus atneš, bet jei jums pakenkti pirštai reguliariai, tolimoje ateityje jūs galite pajusti nemalonių pasekmių krizės. Vėliau keičiasi visos rankos struktūra, visiškas rankų judumo apribojimas gali ateiti. Asmuo negalės atlikti pagrindinių judesių.
Galūnių struktūros pažeidimas. Kaip išmokti Crunch Kaip ir bet kuris kitas blogas įprotis, pirštų traškėjimas turi psichologinį pagrindą, o tai reiškia, kad reikia atsisakyti tam tikros valios. Pradėkite suktis rankomis.
Atlikite kelis priėjimus 5 kartus ir atpalaiduokite rankas, nuleisdami arba tarsi purtydami žemyn. Kelis kartus sulenkite ir ištiesinkite pirštus į kumštį, įtempdami pirštus.
Minimalus pratimų skaičius yra kartus. Pradėkite daryti virtualius kaktos paspaudimus, darydami juos 3 kartus iš eilės. Iškirpkite orą kaip žirklę, vaizduojančią didelį storo kartono gabalą.
Surinkite rankas į spyną ir jėga nuleiskite į apačią, o tada pakelkite rankas virš galvos, perduodami jas bangomis. Gydytojai giria vonias su pušies spygliais ar jūros druska, kurią reikia daryti kiekvieną dieną vieną savaitę, o tada padaryti trumpą pertrauką.
Vienos procedūros trukmė neturėtų viršyti 15 minučių, vandens temperatūra gali būti šiek tiek aukštesnė už žmogaus kūno temperatūrą ir būti 37 laipsniai.
Daugiau straipsnių: Alkūnės sąnario subluksacijos ir kito insulto gydymas Jei nuolat jaučiate traškančius pirštus, susiraskite malonų užsiėmimą rankoms: atlikite savimasažą glostydami rankas, sukite Rubiko kubą. Krizių kaip tepalas įsiskverbia sąnarius Biure, kai norite ypač stipriai traškinti pirštus, atlikite penkių minučių fizinį lavinimą, įskaitant dinamišką pirštų apšilimą.
Skirkite sergantys klubų kaklo mankštai: idealiu atveju turėtumėte treniruotis sporto salėje 3 kartus per savaitę.
Jogą ir plaukimą ortopedai žino kaip geriausią traškėjimo praktiką. Perteklinis svoris ir pirštų traškėjimas yra neatsiejami: šiuo atveju spragtelėjimas gali būti patologijos požymis viršijantį kilogramą. Jei labai skauda pirštus, kreipkitės į gydytoją. Galbūt aš paskirsiu hondoprotektorius ar vaistus, kurie pagerina kraujotaką.
Įdomu tai, kad vienas anglų gydytojas Donaldas Ungeris atliko eksperimentą ir kasdien traškindavo pirštus, šiai okupacijai skyręs daugiau nei 50 metų. Sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų sąnarių ligos praėjo eksperimentatorių, ir jis gyveno iki brandžios senatvės. Tačiau šiuolaikiniai gydytojai yra tikri, kad anglo atvejis yra išimtis iš taisyklės ir pataria neleisti įpročiui išeiti. Linkiu sveikatos ir džiaugsmo be žalingų įpročių! Daugelis žmonių mėgsta spragtelėti traškėti pirštus. Jie net nesusimąsto, kiek toks įprotis erzina ir kartais bjaurina aplinkinius.
Gana stiprus garsas, lydintis paspaudimus, gali būti girdimas įvairiose vietose - darbe, viešajame transporte, mokykloje, namuose iš savo artimųjų.
Kai kuriems žmonėms pirštų spragtelėjimas atneša neprilygstamą malonumą, o kiti tvirtina, kad tokiu būdu jie atsikrato pernelyg didelės įtampos, atsirandančios sąnariuose. Kiti turi tirpstančias rankas, todėl jas reikia ištiesti. Tik ne visai aišku, kaip gali nutirpti pirštai. Pirštų gniuždymo mėgėjai nemano, kad traškėjimas tikrai erzina kitus.
Bet tai sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų pusė bėdų, nes šis veiksmas yra tikrai pavojingas. Bet kuris gydytojas jums apie tai pasakys. Sunku, kartais neįmanoma, atpratinti žmogų nuo blogo įpročio.
Kodėl žmonės gniaužia pirštus? Pasak gydytojų, be sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų įpročio yra dar vienas paaiškinimas. Mokslininkai teigia, kad noras spragtelėti pirštais yra statinio streso, kuris susidaro suspaudžiant sąnarių paviršius, rezultatas.
Kai pirštai spragsi, slėgis sąnarių skystyje greitai sumažėja, o tai suteikia ypatingą palengvėjimą. Kas atsitinka, kai spustelite pirštus? Norėdami atsakyti į klausimą, ar pirštų traiškymas yra kenksmingas, turite suprasti, kas atsitinka spustelėjus. Taigi, kas atsitinka viduje, kai spragsi pirštai? Pagrindinė sąnarių funkcija yra užtikrinti kaulų judrumą. Daugiau straipsnių: Kokios vonios tinka sąnariams? Abiejų kaulų jungties sritis yra padengta sąnarine kremzle, kurioje yra speciali kapsulė su klampia medžiaga.
Medicinos praktikoje jis vadinamas sinoviniu skysčiu.
Šios medžiagos dėka sumažėja slėgis ir trinties laipsnis kaulų jungties srityje, o pati jungtis išlieka mobili ir lanksti. Niekas negali tiksliai paaiškinti, kas atsitinka, kai spragsi pirštai. Neseniai britų mokslininkai atliko unikalų eksperimentą. Savanorių grupėje buvo 20 žmonių, nusprendusių dalyvauti tyrime.
Alkūnės patinėja, raudona ir temperatūra: gydymo priežastys ir ypatybės
Naudojant specifinį mechanizmą, vyrų ir moterų pirštai buvo ištempti, o gydytojai šiuo laikotarpiu padarė rentgeno nuotrauką. Remiantis tyrimu, buvo padaryta išvada, kad jei spustelėsite pirštą - bet kuriuo pirštu, nesvarbu, ar tai būtų mažasis, ar rodomasis pirštas, tada slėgis sumažės sąnario viduje. Kapsulėje susidaro dujų burbuliukai, kurie niekaip negali išeiti, nes jungtys yra sandarios. Kritus apkrovai, dujos patenka į skystį, po kurio jis plyšta.
Avalynės Piešimas Kaip mankštinti pirštus Ar turite silpnus pirštus? Ar reikia juos naudoti tam, kam reikia lankstumo?
Dėl šios priežasties spragtelėjimo metu girdimas būdingas traškėjimas. Chiropraktikai pateikia kitą paaiškinimą: raiščiuose ir sausgyslėse susidaro garsas su traškėjimu, kuris, staigiai lenkdamas, įveikia nedidelį pasipriešinimą.
Raumenų ir sąnarių skausmai
Gydytojai pataria dažnai nepatempti pirštų, nes yra didelė destabilizacijos tikimybė. Kaip pavojinga traškinti pirštus? Ar kenksminga spragtelėti pirštą?
Tikrai taip, to negalima padaryti. Ir nėra taip, kad šis įprotis erzina aplinkinius žmones. Nuolatinis traškėjimas sukelia neigiamų pasekmių ateityje. Reguliarus pirštų paspaudimas sutrikdo sąnarių struktūrinę struktūrą, lemia jų atsipalaidavimą ir vėlesnį destabilizavimą.
Спортивный портал
Tai savo ruožtu išprovokuoja įvairias ligas, iki negrįžtamo pobūdžio deformacijos. Žinoma, pirštų spragtelėjimas sveikam žmogui didelės žalos nepadarys, tačiau jei yra sąnarių problemų, komplikacijų tikimybė yra didelė. Norėdami paremti šią informaciją, nurodome šias priežastis: Druskos nusėda skeleto sistemoje.
Jų kaupimasis žmogaus kūne išprovokuoja raumenų ir kremzlių sukietėjimą. Nuolat traškant pirštus, sumažėja sąnarių judrumas.
Ar kenkia pirštais ir kaip atsikratyti šio erzinančio įpročio? Galima sukibti su pirštais.
Sąnario struktūros pažeidimas. Įgimtos ligos. Kai kuriose klinikinėse nuotraukose sąnariai susidaro neįprastai, todėl atsiranda didelis judrumas. Kai kaulai juda, jie išsisklaido ir grįžta į savo vietą.
Nėra diskomforto ar skausmo. Uždegiminiai procesai raumenyse. Jei spustelėsite pirštus uždegimo fone, galite sužeisti sąnarį.
Daugiau straipsnių: Artroskopinė kelio sąnario plastinė chirurgija Kai sąnariai traškėja be išorinės įtakos, galima įtarti tokį negalavimą kaip artrozė. Ši kaulų liga sukelia kremzlių ir sąnarių susidėvėjimą, sumažina jų lankstumą ir judrumą, sukelia trintį ir traškėjimą.
Anksčiau sirgus šiomis ligomis pavojinga spragtelėti pirštais. Įprotis daro daugiau žalos ir ištempia susilpnėjusius raumenis, raiščius ir sąnarius, o tai padidina pirštų problemų riziką. Apšilkite rankoms Castellanos J. Paklausti, ar pirštų spragtelėjimas kenkia, gydytojai sako: nuolatinis įprotis traškėti sukelia sąnarių patinimą ir vėlesnius deformacijos pokyčius.
Tačiau sunku įveikti sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų įprotį, nes buvo įrodyta, kad žmonės stipriai emocinio streso ir patirčių metu suspaudžia pirštus. Paspaudimai padeda sumažinti stresą. Arba jūros druskos vonios. Pastarojoje versijoje procedūra atliekama sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų kartus per savaitę, vonios trukmė yra minučių. Pirštų sąnarius reikia apšilti. Masažą galite atlikti namuose - lengvais judesiais minkykite kiekvieną pirštą.
Norėdami manipuliuoti, paimkite arbatmedžio aliejų ar kitą variantą. Sulenkite ir atlenkite pirštus į kumštį. Šio veiksmo metu būtina kiek įmanoma įtempti pirštus. Pakartokite kartų; Prieš atlikdami pratimą, turite įsivaizduoti, kad kažkas spustelėja pirštą ant kaktos. Virtualūs paspaudimai atliekami kiekvienu pirštu. Pakartokite iš viso kartų paspaudimai kiekvienam pirštui; Paeiliui suspauskite pirštus. Pradėkite nuo mažojo piršto ir baigkite nykščiu; tada jie visi kartojasi, bet atvirkščiai.
Lengvos treniruotės yra puiki alternatyva traškant pirštus. Jie nereikalauja daug laiko ir tam tikrų įgūdžių. Deja, jie nepadės įveikti priklausomybės. Jei turite didelį norą spragtelėti pirštais, rekomenduojama liesti mažus rutuliukus, rožinį.
Bet geriausia yra nusipirkti Rubiko kubą ir surinkti jį kiekvieną kartą, kai norisi spragtelėti pirštais. Jei norite, galite rasti daugybę straipsnių, įrodančių, kad tai yra visiškai nekenksmingas įprotis arba, priešingai, pavojinga procedūra, su kurios pasekmėmis susidursite senatvėje. Daugelis gali jus nuraminti, o sužeistas ir išspausti sąnarius ant pirštų, priešingai, gąsdina artritu.
- Ligos peties sąnarių
- 3 būdai, kaip mankštinti pirštus - Panašūs Straipsniai
- Galūnių struktūros pažeidimas.
Jūs klausiate.