Kas yra gydomi artrozė kojų, Skausmas: ką daryti, o gal nedaryti nieko? | auksiniaiziedai.lt
Šiai ligai būdingos šaltos pėdos tiek žiemą, tiek vasarą. Aspirinas mažomis dozėmis ir toliau skiriamas dėl jo poveikio trombocitams, t. Simptomai sustiprėja vakarais arba neaktyvumo, relaksacijos periodais. Tai yra bičių ar gyvačių nuodai, kamparas, terpentinas, kapsaicinas, mentolis ar eteriniai aliejai..
- Kojų raumenų skausmas: priežastys ir veiksmingas gydymas - Bursitas
- Skauda pečių sąnarius
Kaip kovoti su kojų pėdų skausmu? Paprastai neįsiklausome į signalus, kuriuos siunčia mūsų kojos; o tai daryti būtinai reikia. Kada būtina atkreipti ypatingą dėmesį į savo kojas?
Jeigu kojas skauda jau iš pat ryto ir būna sunku žengti net pirmuosius žingsnius, vos išlipus iš lovos. Jeigu kojų pėdas nuolatos skauda ir šis skausmas per dieną ne silpnėja, o tik dar labiau sustiprėja. Jeigu sunku vaikščioti su apavu.
Esant nors vienam iš čia išvardytų požymių, būtina kreiptis į gydytoją. Naudingi kojų priežiūros patarimai - Po sunkios darbo dienos ypač kai dirbama stovint arba po ilgo vaikščiojimo būtina minučių pagulėti, pakėlus kojas aukštyn jas geriausia padėti ant lovos atkaltės arba ant pagalvių krūvos.
Atsisėskite ant vonios krašto ir penkias minutes palaikykite kojas po karšto vandens srove, ir tiek pat laiko - po šaltu vandeniu. Atlikite šią procedūrą kartus užbaigti visada reikia šaltu vandeniu. Jį darant, reikia masažuoti ne tik visą pėdą, bet ir atskirai kiekvieną kojos pirštą.
Kad pagerėtų kojų pėdų kraujo apytaka, rekomenduojama periodiškai atlikti tokius nesudėtingus pratimus: 1.
Išbarstykite ant grindų pieštukus ir surinkite juos kojų pirštais. Keletą kartų per dieną, atsigulę ant sofos, pakelkite kojas aukštyn ir stipriai papurtykite pėdas taip, kaip purtote rankų plaštakas. Po to minutes judinkite kojų pirštus.
- Artrozė. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - auksiniaiziedai.lt
- Klubo sanario gydymas riebalais
Sėdėdami ant kėdės, ištieskite kojas į kas yra gydomi artrozė kojų ir sukite pėdas tai į vieną, tai į kitą pusę, kol neatsibos. Šį pratimą rekomenduojama daryti keletą kartų per dieną.
Į kambarines šlepetes įberkite po žirnius ir jomis apsiavę pavaikščiokite kas yra gydomi artrozė kojų kambarį. Tai labai efektyvus kojų paduose esančių refleksogeninių zonų masažas.
Padėkite ant grindų nedidelę apvalią lazdelę ir ridenkite ją grindimis pakaitomis tai viena, tai kita basa kojos pėda. Tai irgi labai veiksmingas kojų pėdų masažas. Kiti straipsniai.