Priemonė sąnarių rankas, Susijusios ligos
Namų aplinkai valyti ir dezinfekuoti naudojamas karštas vanduo ir buitinės valymo arba dezinfekuojančios valymo priemonės. Sergantis asmuo privalo griežtai laikytis asmens higienos. Žuvyje esančios omega 3 rūgštys padeda malšinti skausmą. Rankas plauti būtina: po sąlyčio su sergančiuoju asmeniu; visada, kai rankos vizualiai yra nešvarios; prieš valgį ir maisto gaminimą; kiekvieną kartą pasinaudojus tualetu; prieš maisto tvarkymą ir po jo; po žaidynių, darbų lauke; dažnai plauti rankas mažiems vaikams ir kūdikiams. Kadangi HAV išskiriamas su išmatomis, sergantys asmenys privalo: Nepamiršti ir rūpintis savo rankų higiena. Kai kremzlės dalys nusidėvi arba yra sutraumuojamos, atidengiant po ja esantį kaulą, gydoma yra uždengiant defektą.
Sąnarių gydymas
Autorius: Ji Lietuvos gyventojų. Gydytojo traumatologo ortopedo Manto Gagilo teigimu, dažniausiai dėl pasikeitusio oro slėgio kenčia vyresnio amžiaus, maždaug 45—64 m.
Kintant slėgiui atmosferoje, keičiasi ir slėgis sąnario viduje, nes, bandydamas prisitaikyti prie slėgio, sąnarys gamina daugiau skysčio nei įprasta. Penki patarimai, palengvinantys sąnarių skausmą: Sureguliuokite mitybą.
Turintiems bėdų su sąnariais patartina vengti sunkaus ir riebaus maisto. Reikėtų sumažinti suvalgomos mėsos ir padidinti žuvies kiekį. Ypač tinkamos lašišos, skumbrės ar silkės — šios žuvys turi medžiagų, slopinančių uždegiminį procesą ir skausmą.
Sąnario išnirimas, panirimas
Pajutus oro permainas, reikėtų padidinti neapdorotų grūdų, imbiero, vaisių ir daržovių porcijas bei mažiau vartoti druskos ir acto. Vartokite daugiau vitaminų ir maisto papildų.
Visiems sveikiems žmonėms svarbu, kad netrūktų organizmui būtinų medžiagų. Turintiems jautrius sąnarius ypač reikėtų pasidomėti, ar jų organizme pakanka C, E ir B grupės vitaminų — būtent šie vitaminai padeda kovoti su skausmu ir jo priežastimi. Taip pat reikia, kad organizmas gautų daugiau gliukozamino, skatinančio sąnario atsistatymą.
Gliukozaminas randamas gyvūnų sąnariuose, jų jungiamuosiuose audiniuose bei ypač krabų, omarų, krevečių ir išoriniuose skeletuose — iš jų galima virti sriubas ir sultinius. Vis dėlto, nepakankant gliukozamino, vertėtų vartoti koncentruotus preparatus.
Užkrečiamos ligos
Saugokitės peršalimo. Ne tik kenčiantiems nuo sąnarių skausmo, bet norintiems jo išvengti ateityje, patariama atvėsus orams itin saugoti kojas ir rankas — avėti sandarią avalynę, mūvėti šiltas kojines ir pirštines. Peršalimo ir kai kurios kitos ligos net gali sukelti sąnarių ligų komplikacijas, todėl negalavimus būtina rimtai gydyti, o visiškai nepasveikus vengti buvimo priemonė sąnarių rankas.
Reguliariai mankštinkitės. Esant per mažam fiziniam aktyvumui sąnarys menkiau aprūpinamas krauju, todėl ima stingti.
Ar naujausios nanotechnologijos gali efektyviai malšinti osteoartrito sukeltą skausmą?
Be to, gali pradėti vystytis osteoporozė — sisteminė kaulų liga. Būtent todėl reikėtų nepamiršti kasdienės 10—15 min.
Svarbu atminti, kad nereikėtų sportuoti tuo metu, kai sąnarių skausmas itin paaštrėja ir kai gydytojas rekomenduoja pailsėti. Naudokite natūralius kompresus ir tepalus. Liaudies medicinos šalininkai sąnarių priemonė sąnarių rankas pataria malšinti kopūstų ar varnalėšų lapų kompresais, arbatmedžių bei skausmą slopinančių eterinių aliejų masažu.
Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?
Veiksmingos ir vaistažolių vonelės, masažai bei vandens šildyklės. Gydytojo M. Kaip pavyzdį jis pateikia sąnarių gelius, kurių sudėtyje yra nanostruktūros-mikrokapsulės, sudarytos iš natūralios, žmogaus organizme esančios molekulės, vadinamos fosfolipidu. Šios mikrokapsulės prasiskverbia į odą ir tiesiogiai jungiasi prie sąnario kremzlės paviršiaus.
Tokiu būdu mažėja sąnarių paviršių trintis, gerėja sąnario skysčio kokybė ir mažėja skausmas. Veiksmingiausi geliai yra tie, kurie užpildo sinovinį skystį, apsaugantį sąnarį ir kremzlę nuo trinties.
Specialistas atkreipia dėmesį, kad vis dėlto, jei skausmas įsisenėja, vertėtų nedelsti ir kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tinkamiausias gydimo priemones.