Aš skauda visus sąnarius, Dr. Aleksas MAKULAVIČIUS
Ricardas Pasidomekit kandida arba sistemine kandidoze. Po šio projekto pastebėjau, kad atsirado daugiau mokinių, kurie gatvėje prie manęs prieidavo ir paklausdavo — ar reikia pagalbos ir kokios. Fryer, J. Sergant artritu reikia vartoti daugiau vitamino C, nes organizmui jaučiant jo stygių, ligos simptomai paaštrėja.
Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?
Kai kada judinant sąnarius jie traška. Ką tai galėtų reikšti?
Sąnariai jungia du ir daugiau kaulų, leidžiančių juos lankstyti ir laisvai judėti. Bėgant metams sąnariai dyla, jų visiškai atstatyti tampa neįmanoma, todėl norint išvengti skausmo, jais reikėtų rūpintis nuolat. Šiais laikais daugiau sėdime ir mažiau aktyviai judame, valgome netinkamą maistą, todėl tiek kūnui, tiek sąnariams pradeda trūkti tam tikrų medžiagų. Pats sąnarys kraujotakos neturi — jis minta sąnariuose esančiu skysčiu.
Dirbu sėdimą darbą ir kartais į jo pabaigą taip įskausta visus sąnarius, kad net kitą rytą atsikėlus jie būna lyg sustingę. Vaikai sako, jog per mažai judu, valgau per riebiai, sako, kad gali būti artrozė. Kokia tai liga ir ar labai pavojinga?
Inga Filipovič. „Teatre pamirštu savo negalią“
Antanina Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja reumatologė Jurgita Eigelienė: — Tyrimų duomenimis, artroze serga per 10 procentų gyventojų. Tai bene labiausiai paplitusi sąnarių liga, dažniau kamuojanti moteris nei vyrus.
Susirgus artroze labiausiai pažeidžiama sąnario kremzlė. Ši liga paprastai tapatinama su sąnarių susidėvėjimu. Kai sutrinka sąnarinio skysčio, aprūpinančio kremzlę maisto medžiagomis, gamyba, kremzlė palengva praranda elastingumą, suplonėja, tampa šiurkšti, sutrūkinėja ir dėl to atsiranda trintis tarp sąnarinių paviršių, o į sąnario ertmę gali patekti atplyšusių kremzlės gabalėlių.
Nors liga dažniausiai prasideda iš lėto ir nepastebimai, atsiradęs sąnarių braškėjimas gali būti pakitusios kremzlės požymis. Tuo tarpu patyrus sąnario traumą, pirmieji artrozės požymiai gali pasireikšti tik po kelerių metų: skausmas iš pradžių jaučiamas aš skauda visus sąnarius po didesnio fizinio krūvio, o ligai progresuojant vis stiprėja, sąnarį pradeda skaudėti jo nejudinant, artritas dulkių nykščio naktį.
Taip pat sumažėja ir sąnario judrumas, kol ilgainiui jis visiškai sustingsta. Svarbiausia — judėjimas Sergant artroze patariama į valgiaraštį įtraukti kuo daugiau neriebaus, pakankamai baltymų, vitaminų bei mikroelementų turinčio maisto, nuo kurio netunkama.
Sergantiems artroze žmonėms patariama mankštą derinti su vaikščiojimu ar plaukimu, tik jokiu būdu nepervargti ir per daug neapkrauti sąnarių.
Sąnarių skausmas
Neturintiems galimybių lankyti baseiną, siūloma dažniau išeiti pasivaikščioti, tik geriau ne kietu šaligatviu, o minkšta pieva ar miško paklote. Padeda ir šiluma, ir šaltis Reikėtų avėti patogią avalynę minkštais ir elastingais padais.
Skauda riešas ar alkūnė ?? Pabandyk tai!
Kenčiantiesiems sąnarių skausmus vertėtų pasirūpinti ir patogia darbo vieta, kad dirbant nereikėtų kūprintis ar įsitempti. Pasikonsultavus su gydytoju, namuose pasidaryti šilumos ar šalčio procedūrų.
Jei traška sąnariai
Šiluma padės atpalaiduoti raumenis, apmalšins maudimą. Lengvai pamankštinti sąnarį patariama gulint šiltoje vonioje, o užėjus ūmiam ir stipriam skausmo priepuoliui labiau tiks šalti kompresai, ledo pūslė. Gydytojo skirtais medikamentais galima sumažinti sąnarių skausmą, pagerinti jų judrumą ar pristabdyti ligos progresavimą. Labiausiai pažeidžiami:.
- Jei traška sąnariai | auksiniaiziedai.lt
- Stuburo ir sąnarių mankšta – nesudėtinga ir labai naudinga! | Tinklaraštis