Visi sąnariai skauda. Sąnarių skausmas. Kaip jį palengvinti? Pataria specialistai ✓
Reabilitacijos laikotarpiu leidžiama naudoti tam tikrus nuovirus, rankų vonias, naminius tepalus. Sąnarių patologijoms gydyti pacientams taip pat gali būti skiriama iki 10 magnetoterapijos, lazerio terapijos, UHF terapijos seansų.. Skausmą įvairiose kūno vietose gali lemti labai skirtingos priežastys, todėl svarbu išsiaiškinti, apie kokius susirgimus gali įspėti juntamas skausmas. Po savaitės gydymo kursą pakartokite. Galbūt jūs išbandėte daugybę vaistų, kremų ir tepalų
Pasak vaistininko F. Bertulio, sąnarių skausmas — itin dažna problema: į vaistinę, ieškodami atsakymo, kaip numalšinti sąnarių maudimą, pacientai užsuka kiekvieną dieną.
Tokiais atvejais vaistininkas stengiasi išsiaiškinti, ar sąnarių skausmas pasireiškė dėl per intensyvios fizinės veiklos, kuri sukėlė raumenų ir sausgyslių nuovargį. Esant šiai skausmo priežasčiai F. Bertulis rekomenduoja rinktis savęs tausojantį režimą ir nepamiršti po fizinės veiklos atlikti tempimo pratimų.
Sąnarių skausmas ir jo gydymas – laisvė judėti nevaržomai
Šį maudimą padeda sumažinti ir šaldantys tepalai. Kitais atvejais sąnarių skausmas pacientams dažniausiai pasireiškia ryte ar pirmoje dienos pusėje ir visi sąnariai skauda signalizuoti apie susidėvėjimą.
- Print 0 Sąnarių skausmas — ne išimtis, tad ir sąnario skausmo gydymas yra labai individualus ir kas tinka vienam pacientui, galbūt visiškai netiks kitam.
- Sąnarių skausmas - Osteomedika
Sąnarių sustingimas yra vienas simptomų, kuris turėtų pacientą paskatinti nedelsiant apsilankyti pas mediką detalesnei apžiūrai ir konsultacijai. Skausmo negalima ignoruoti Kineziterapeutė J. Kliukaitė įvardija kelis pavojingiausius sąnarių siunčiamų signalų tipus, kurių negalima ignoruoti.
Pavyzdžiui, jei sąnariai yra ne artritas sąnarių artrozės skausmingi, bet ir sustingę ypač rytais arba šalčio metuskausmas nepraeina kelias savaites, yra jaučiamas ne tik dieną, bet ir naktį bei matoma vizuali sąnarių deformacija.
Visi visi sąnariai skauda simptomai gali signalizuoti rimtą pavojų — degeneracinius pakitimus osteochondrozę, artrozę, podagrąuždegimines sąnarių ligas reaktyvų artritą, reumatoidinį artritą ar organizme vykstančius hormonų pokyčius.
Uždegiminių ligų metu dažniausiai pradeda skaudėti mažuosius sąnarius, o vėliau skausmas pereina ir prie didžiųjų sąnarių. Pavyzdžiui, jei žmogus serga podagra, dažniausiai pirminis skausmas atsiranda kojos nykščio sąnaryje. Esant degeneraciniams pakitimams, skausmas gali lokalizuotis stuburo srityje arba tik tam tikrame sąnaryje, kuriame yra atsiradę pokyčiai.
Fibromialgija. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas
Taip atsitikus pasikeičia ir mūsų atliekami kasdieniai judesiai, kurie dėl atsiradusio skausmo ir diskomforto tampa netaisyklingi. Jos teigimu, sąnarių skausmus dažniausiai sukelia per mažas kasdienis fizinis aktyvumas, techniškai netaisyklingas fizinis krūvis, nesubalansuota ir nevisavertė mityba.
Dažniau sąnarių skausmas yra nustatomas moterims ir antsvorio turintiems asmenis.
Sąnariams kenkia ir staigūs svorio pokyčiai, pavyzdžiui, kai moteris nėštumo metu priauga svorio, o po gimdymo jis greitai nukrenta. Pasak pašnekovės, uždegiminis sąnarių skausmas anksčiau dažniau buvo nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau neretai juo dabar skundžiasi ir jauni asmenys. Bertulio teigimu, sąnarių skausmo profilaktikai galima pritaikyti auksinę taisyklę, tinkančią visoms organų sistemoms — gerą savijautą užtikrina subalansuota mityba ir judėjimas.
O tai gali būti ir paprasčiausias spartus pasivaikščiojimas. Svarbiausia atkreipti dėmesį į problemines kūno vietas, kurias skauda.
Skauda keliai?? Pabandyk tai!
Sveikiems sąnariams — tinkama mityba visi sąnariai skauda papildai Vaistininkas F. Bertulis, norintiems turėti sveikus sąnarius, taip pat pataria peržvelgti savo mitybą — svarbu, kad joje netrūktų gyvulinės kilmės baltyminio maisto, pavyzdžiui, sąnariams naudingos šaltienos ar pilnų mėsos dalių nuovirų ir iš jų gaunamų sultinių.
Jeigu jūsų sąnarių funkcija yra suprastėjusi, mitybą mirgėjimas sąnarių skausmą papildyti ir maisto papildais, kurių sudėtyje ir yra hidrolizuoto 1 ir 2 tipo kolageno.
- Spausdinti Sąnarių skausmas gali signalizuoti rimtas ligas: kada nedelsiant kreiptis į gydytojus?
- Šis negalavimas sukelia ne tik neigiamas emocijas, bet ir riboja jį kenčiančių asmenų judėjimo laisvę bei gyvenimo kokybę.
Moksliniuose straipsniuose akcentuojama, kad šio tipo kolagenai gali reikšmingai sumažinti osteoartrito sukeltą sąnarių skausmą.
Sąnarių papilduose dažnai yra ir gliukozamino, chondroitinoapie kurių poveikį galima rasti teigiamų atsiliepimų.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, ar preparato sudėtyje yra vitamino C, kuris padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą. Kineziterapeutė J. Kliukaitė pabrėžia, kad jei sąnarių skausmų kilmė yra uždegiminė, svarbu, kad racione taip pat netrūktų ir augalinės kilmės produktų — įvairių daržovių ir vaisių.
Labai svarbu kartu su maisto produktais gauti reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį.
Esant sąnarių ligoms labai svarbu vartoti vitaminą D3, omega riebalų rūgštis. Jei nevartojate karvės pieno gaminių ir keičiate juos į augalinės kilmės produktus, tuomet papildomai reikėtų vartoti kalcį kaulų tankio stiprinimui.