Stuburo isvarza skauda koja. Stuburo išvaržos SIMPTOMAI
Būtina atsisakyti bet kokio fizinio aktyvumo ir užimti tokią kūno vietą, kurioje sumažės skausmo intensyvumas. Aš nuvykau į ligoninę su kita liga ir ten jie man kartu pasakojo, kad greičiausiai sirgau artritu, tačiau diagnozė niekada nebuvo oficialiai nustatyta. Pasimankštinkite, pajudėkite ir visuomet atkreipkite dėmesį, ar sėdite taisyklingai.
Pradėjau lankyti jogą ir kurį laiką buvau laiminga, kad savijauta pagerėjo. Tačiau neilgai - matyt, nelabai kvalifikuotų instruktorių priežiūroje sau pakenkiau - taip "surakino" stuburą, kad porą savaičių siaubingas skausmas lydėjo kiekvieną kryptelėjimą ir bandymą pasilenkti į priekį.
- Sanariams tepalas
- Apie mus Tinklaraštis Nugaros skausmas — galimos priežastys ir profilaktika Nugaros skausmas — galimos priežastys ir profilaktika Nugaros skausmas, tai turbūt beveik kiekvienam aktuali tema.
Kai draugei medikei pasiskundžiau, kad skausmas plinta į koją, ji patarė kuo greičiau pasidaryti magnetinio rezonanso tyrimą. Čia ir paaiškėjo - 12 mm L5-S1 disko išvarža ekstrūzija ir praplyšęs stuburo raištis. Tiesą sakant, gydytojas rentgenologas stebėjosi, kaip aš su tokia diagnoze dar neguliu lovoje ir suabejojo, ar man pavyks išvengti operacijos.
Stuburo išvaržos gydymas: kokios priemonės gali būti taikomos?
Patarė pasikonsultuoti su neurochirurgu, taip pat su kineziterapeutu. Pirmąjį variantą iš karto atmečiau, kadangi tikrai dar nesijaučiau taip blogai, kad mąstyčiau apie operaciją. Ir taip atsidūriau Fizioklinikoje. Tikrai negalvojau, kad pratimai ant virvių SET terapija gali būti tokie efektyvūs. Apsilankymai Fizioklinikoje nuo pat pradžių man nebuvo kančia - su malonumu sportavau atidžiai prižiūrima specialisto. Mano atveju užteko ties užsiėmimų ir tikslingai parinktų pratimų namuose, kad nugaros skausmai liautųsi.
Iš Lino ir Mindaugo gavau daug patarimų, kaip saugoti stuburą ir juo rūpintis, labai susidraugavau su gimnastikos kamuoliu - mankšta su juo ir smagi, ir efektyvi.
Dabar stengiuosi nuolat daryti pratimus namie, tai jau beveik tapo gyvenimo būdu. Kai savęs nepasaugau, stuburas visgi primena apie save, tačiau dabar jau jaučiuosi drąsiau - žinau, kur tokiu atveju kreiptis pagalbos, o prižiūrimai specialisto, intensyviau pasimankštinus ir gavus naujus "namų darbus" vėl viskas stoja į savo vietas.
Edita, ekonomistė Pirmoji pažintis su Linu Valentukevičiumi įvyko pernai rudenį. Tą šeštadienį gulėjau lovoje ir iš skausmo ir nevilties internete ieškojau gydytojo ar klinikos, kuri skubią pagalbą suteiktų savaitgalio metu. Nugaros skausmai kankino ne pirmą savaitę ar mėnesį, ir net kai vaikštinėdamas po miestą ar parką galėdavau nepritūpęs pailsėti paeiti vos metrų, nelabai tikėjau medicina, nes tabletės mažai ką padėdavo.
Buvau praėjęs kineziterapijos kursą stuburo isvarza skauda koja privačioje įstaigoje, tačiau ypatingo pagerėjimo nemačiau. Buvau ir valstybinėje poliklinikoje, kur po vizito pas neropatologą gavau saują tablečių ir siuntimą pas reabilitologą Deja, tą šeštadienį reikėjo skubios pagalbos, nes skausmas ūmėjo. Paskambinau klinikos puslapyje nurodytu telefonu, tačiau buvau informuotas, kad Linas tik ką baigė darbą.
Gavau keletą patarimų ir pažadą, kad busiu priimtas pirmadienį. Tačiau po valandos nustebau pamatęs, kad skambina Linas, mat kitas jo pacientas pateko į bėdą ir tenka grįžti į kliniką. Linas pakvietė tuo pačiu apžiūrėti ir mane. Tai buvo pirmas įrodymas, kad gydytojai ten dirba ne pagal darbo valandas, o Žmogui.
Gydymo metu dar ne kartą teko tuo įsitikinti.
Stuburo išvaržos gydymas - Osteomedika
Kartais, kai kitą dieną po kineziterapijos užsiėmimo Linas paskambindavo pasiteirauti kaip jaučiuosi, ar nepablogėjo. Ir sėdžiu dantis sukandus - skauda ne tik stuburą, bet gelia ir koją. Sako, kad išvaržos.
Sistemingas pasirinktos sporto šakos kultivavimas. Ypač tinkamos sporto šakos yra plaukimas, pratimai ant skersinio, važinėjimas dviračiu, pasivaikščiojimai, slidinėjimas, taisyklinga mankšta su treniruokliu. Laikysenos kontrolė, stengiantis išlaikyti stuburo ašį vertikalioje padėtyje. Neigiamo emocinio fono ir įtampos kontrolė. Tačiau, prieš pradedant savarankišką nugaros skausmų gydymą, reikėtų kreiptis į medikus, kad būtų nustatyta nugaros skausmų priežastis ir paskirtas gydymas.
Prieš imantis savarankiškų veiksmų, būtina pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju ar gydytoju reabilitologu. Antakalnio poliklinikoje yra teikiamos šios fizinės medicinos ir reabilitacijos paslaugos, galinčios padėti gydant nugaros skausmus : Kineziterapija. Fizioterapijos procedūros: impulsinių srovių, ultragarso, magnetoterapijos, lazerioteapijos, mikrobangų, darsonvalizacijos, trūkiosios stuburo isvarza skauda koja kompresijos, inhaliacijų procedūros.
Šiuos pažeidimus sukelia: netaisyklingi staigūs su svoriu atliekami judesiai, sunkių daiktų kėlimas, traumos, dažni raumens patempimai, silpni pilvo raumenys, nevienodas kojų ilgis, ilgas vaikščiojimas, ilgalaikis pasilenkimas pirmyn, miegojimas ant minkštų čiužinių, nuolatiniai stresai ir nuovargis.
Emociniai stresai ir nuovargis Daugumai žmonių, kurie nuolat patiria stresą, dirba sunkų ir varginantį darbą, yra pastoviai įtempti nugaros ir sprando raumenys. Todėl jiems dažnai skauda apatinę nugaros dalį ir galvą. Neišspręstos problemos, nesėkmė darbe ir buityje gali iššaukti raumenų traukulius, kurie vėliau virsta nepakeliamais nugaros skausmais.
- Iš pėdos sąnarių liga
- Sako, kad tai - išvaržos simptomas.
Amžius 20 — 40 m. Sąnarių pažeidimai Sąnarių pažeidimai patempimai, išnirimai, uždegimai. Sąnarių pažeidimus dažniausia sukelia traumos, staigūs judesiai, ilgalaikis ir dažnas ėjimas, sėdėjimas, šokinėjimas, sąnarių perkrovimas, degeneracinės sąnarių ligos, padidinta juosmeninė lordozė.
Nors tik 3 procentai ūminės lumbalgijos yra nemechaninės stuburo ar visceralinės kilmės, jas pirmiausia būtina paneigti diagnozuojant ligą. Nemechaniniai lumbalgijos atvejai tai: neoplazma metastazės stubure, dauginė mieloma, limfoma ar leukemija, nugaros smegenų, retroperitoniniai augliaiinfekcijos osteomielitas, discitas, paraspinalinis stuburo isvarza skauda koja epidūrinis abscesas, uždegimo procesai artritas, ankilozinis spondilitas, Reiterio sindromas, psoriazinis spondilitas, reumatinė polimialgija.
Nepaisant to, kokia lumbalgijos priežastis mechaninė ar nemechaninėpats skausmas gali kilti iš kelių šaltinių. Skausmas gali būti: nocicepcinis, kai somatinių stuburo audinių pažeidimas sukelia pirminių skausmo somatosensorinių nervų iritaciją. Lumbalgija gali atsirasti dėl stuburo struktūrų pažeidimo pirmas disko protruzijos vystymosi etapas arba minkštųjų audinių pažeidimo raumenų spazmo ar pertempimo, raiščių pertempimo ir kt.
Dažnai ūminė lumbalgija kyla tada, kai disko branduolio fragmentas staiga įstringa fibrozinio žiedo įtrūkime. Tada pertempiami išoriniai fibrozinio žiedo sluoksniai užpakalinė vidinė disko blokada arba pasislenka visas diskas ir pertempia užpakalinį išilginį raištį. Paprastai tada būna ryški juosmens raumenų įtampa, išsilyginęs juosmens linkis lordozė ir antalginė skoliozė. Segmentinių raumenų spazmas apsaugo stuburą, nes imobilizuoja pažeistą stuburo segmentą miofiksacija.
Tačiau ilgainiui toks raumenų spazmas jau ne teigiamai veikia, o pats sukelia skausmą. Skausmas gali šiek tiek sumažėti gulint ant nugaros, bet net menkiausias judesys vėl sukelia stiprų skausmą.
Kadangi skausmas kyla iš įvairių struktūrų raiščių, facetinių sąnarių, stuburkaulio antkaulio, paraverterinių raumenų, fascijų, kraujagyslių, tarpslankstelinių diskų, nervinių šakneliųlumbalgijos diagnostika gana sudėtinga. Kuomet visos dalys veikia puikiai žmogus gali nevaržomai judėti.
Todėl pirmiausiai turėtumėte rūpintis, kad nugaros raumenys nuolat būtų stiprinami. Tam puikiai tinka mankštos, sportas bei reguliarus nugaros srities masažas. Masažas gali būti atpalaiduojantis arba gydomasis. Jei skundžiatės nugaros skausmu ir gydytojas rekomenduoja, būtinai išbandykite gydomuosius masažus.
Ligos priežastys ir diagnozė
Profilaktikai puikiai pakaks ir atpalaiduojančio masažo. Tik tuomet, kai pasirūpinsite tinkama profilaktika, galėsite užkirsti kelią skausmo atsiradimui. Kadangi dažniausiai žmonės tol, kol neskauda nieko ir nedaro.
Toks masažas puiki profilaktinė priemonė, kuri sumažina riziką atsirasti nugaros skausmui. Atpalaiduojantis nugaros masažas puikiai veikia imunitetą, stiprina nugaros raumenis, gerina vidinių organų darbą, nuramina ir padeda išvengti streso, gerina širdies darbą. Geriausias metas atpalaiduojančiam nugaros masažui - popietė, vakaras. Tuomet po visų darbo dienos rūpesčių galite visiškai atsipalaiduoti. Be to, pagerinama ir miego kokybė.
Jei norite pasilepinti atpalaiduojančiu masažu, būtinai apsilankykite pas geriausius sostinės masažo specialistus. Gydomasis masažas vienas naudingiausių žmogaus organizmui.
Reguliariai atliekant gydomąjį masažą veikiami nugaros raumenys. Gydomasis masažas veikdamas raumenis padeda palengvinti judesius, didina darbingumą, padeda išlaikyti taisyklingesnę laikyseną. Nugaroje slypi ir sudėtinga nervinė sistema. Todėl šio tipo masažas padės atsipalaiduoti, numalšinti įvairaus tipo skausmus. Be to, nugaros masažas puikiai tinka ir po intensyvios treniruotės sporto klube, masažuojant greičiau išsivaikšto pieno rūgštis, kuri susikaupia raumenyse.
Sveika nugara - gyvenimas be skausmo - Masažo terapija
Apie gydomąjį masažą turėtumėte pagalvoti jei jaučiate skausmus pečių, juosmens srityse. Ypatingai pečių, kaklo srityje įtampa susikaupia ilgai dirbant kompiuteriu, daug skaitant.
Ilgainiui susikaupusi įtampa pereina į skausmą, susikaupia druskos, kurios net gali užkišti kraujagysles, tuomet skausmas juntamas ne tik nugaros srityje, bet ir galvoje. Todėl gydomasis masažas geriausias priemonė pašalinti šiuos negalavimus ir užkirsti kelią didesnėms sveikatos problemoms. Gydomasis nugaros masažas ypatingai rekomenduojamas žmonėms, kurie visiškai nesimankština, dirba sėdimą darbą, mažai juda. Kaina skiriasi priklausomai nuo to, koks masažas atliekamas.